मूल…
परिचय : योग अनिवार्य रूप से एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य लाने पर केंद्रित है। यह स्वस्थ जीवन जीने की कला और विज्ञान है। ‘योग’ शब्द संस्कृत धातु ‘युज’ से लिया गया है, जिसका अर्थ है ‘जुड़ना’ या ‘जोड़ना’ या ‘एकजुट होना’। यौगिक शास्त्रों के अनुसार योग का अभ्यास व्यक्तिगत चेतना को सार्वभौमिक चेतना के साथ जोड़ता है, जो मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच पूर्ण सामंजस्य का संकेत देता है। आधुनिक वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्रह्मांड में सब कुछ उसी क्वांटम फर्ममेंट की अभिव्यक्ति है। जो अस्तित्व की इस एकता का अनुभव करता है उसे योग में कहा जाता है, और एक योगी के रूप में कहा जाता है, जिसे मुक्ति, निर्वाण या मोक्ष के रूप में संदर्भित स्वतंत्रता की स्थिति प्राप्त होती है। इस प्रकार योग का उद्देश्य आत्म-साक्षात्कार है, ‘मुक्ति की स्थिति’ (मोक्ष) या ‘स्वतंत्रता’ (कैवल्य) की ओर ले जाने वाले सभी प्रकार के कष्टों को दूर करने के लिए। जीवन के सभी क्षेत्रों में स्वतंत्रता के साथ रहना, स्वास्थ्य और सद्भाव योग अभ्यास का मुख्य उद्देश्य होगा। “योग” एक आंतरिक विज्ञान को भी संदर्भित करता है जिसमें विभिन्न प्रकार के तरीके शामिल हैं जिसके माध्यम से मनुष्य इस मिलन को महसूस कर सकते हैं और अपने भाग्य पर महारत हासिल कर सकते हैं। योग, व्यापक रूप से सिंधु सरस्वती घाटी सभ्यता के ‘अमर सांस्कृतिक परिणाम’ के रूप में माना जाता है – 2700 ईसा पूर्व से डेटिंग, मानवता के भौतिक और आध्यात्मिक उत्थान दोनों के लिए खुद को खानपान साबित कर चुका है। बुनियादी मानवीय मूल्य योग साधना की पहचान हैं।
इतिहास…
माना जाता है कि योग का अभ्यास सभ्यता की शुरुआत के साथ ही शुरू हो गया था। योग के विज्ञान की उत्पत्ति हजारों साल पहले हुई थी, पहले धर्मों या विश्वास प्रणालियों के जन्म से बहुत पहले। यौगिक विद्या में, शिव को पहले योगी या आदियोगी और पहले गुरु या आदि गुरु के रूप में देखा जाता है। कई हज़ार साल पहले, हिमालय में कांतिसरोवर झील के तट पर, आदियोगी ने अपने गहन ज्ञान को पौराणिक सप्तऋषियों या “सात ऋषियों” में डाला था। ऋषि इस शक्तिशाली योग विज्ञान को एशिया, मध्य एशिया सहित दुनिया के विभिन्न हिस्सों में ले गए। पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका। दिलचस्प बात यह है कि आधुनिक विद्वानों ने दुनिया भर में प्राचीन संस्कृतियों के बीच पाए जाने वाले करीबी समानताओं पर ध्यान दिया और अचंभा किया। हालांकि, यह भारत में था कि योगिक प्रणाली को अपनी पूर्ण अभिव्यक्ति मिली। अगस्त्य,
जवानों और जीवाश्म
सिंधु सरस्वती घाटी सभ्यता की मुहरों और जीवाश्म अवशेषों की संख्या योगिक उद्देश्यों और योग साधना करने वाली आकृतियों के साथ प्राचीन भारत में योग की उपस्थिति का सुझाव देती है। देवी मां की मूर्तियों के लैंगिक प्रतीक, मुहरें तंत्र योग के सूचक हैं। योग की उपस्थिति लोक परंपराओं, सिंधु घाटी सभ्यता, वैदिक और उपनिषद विरासत, बौद्ध और जैन परंपराओं, दर्शनों, महाभारत और रामायण के महाकाव्यों, शैवों, वैष्णवों की ईश्वरवादी परंपराओं और तांत्रिक परंपराओं में उपलब्ध है। इसके अलावा, एक आदिम या शुद्ध योग था जो दक्षिण एशिया की रहस्यमय परंपराओं में प्रकट हुआ है।
सूर्य नमस्कार
यह वह समय था जब गुरु के प्रत्यक्ष मार्गदर्शन में योग का अभ्यास किया जा रहा था और इसके आध्यात्मिक मूल्य को विशेष महत्व दिया जाता था। यह उपासना का एक हिस्सा था और योग साधना उनके अनुष्ठानों में अंतर्निहित थी। वैदिक काल में सूर्य को सर्वाधिक महत्व दिया गया था। हो सकता है कि इसी प्रभाव के कारण ‘सूर्य नमस्कार’ की प्रथा बाद में ईजाद की गई हो। प्राणायाम दैनिक अनुष्ठान का एक हिस्सा था और आहुति देने के लिए था। यद्यपि पूर्व-वैदिक काल में योग का अभ्यास किया जा रहा था, महान ऋषि महर्षि पतंजलि ने अपने योग सूत्र के माध्यम से योग की तत्कालीन मौजूदा प्रथाओं, इसके अर्थ और इसके संबंधित ज्ञान को व्यवस्थित और संहिताबद्ध किया। पतंजलि के बाद, कई ऋषियों और योग गुरुओं ने अपनी अच्छी तरह से प्रलेखित प्रथाओं और साहित्य के माध्यम से क्षेत्र के संरक्षण और विकास के लिए बहुत योगदान दिया।
ऐतिहासिक साक्ष्य
योग के अस्तित्व के ऐतिहासिक प्रमाण पूर्व-वैदिक काल (2700 ईसा पूर्व) और उसके बाद पतंजलि के काल तक देखे गए। मुख्य स्रोत, जिनसे हमें इस अवधि के दौरान योग प्रथाओं और संबंधित साहित्य के बारे में जानकारी मिलती है, वे वेदों (4), उपनिषदों (108), स्मृतियों, बौद्ध धर्म की शिक्षाओ…
कृष्णा और योग
योग की उत्पत्ति अति प्राचीन है। चिरकाल से इस क्रिया को किया जा रहा है। स्वयं भगवान शिव भी योग मुद्रा में कैलाश पर विराजमान हैं। ऐसा कहा जाता है कि सबसे बड़े तपस्वी भगवान शिव हैं, जो हर समय ध्यान योग करते रहते हैं। द्वापर युग में भगवान श्रीकृष्ण ने अर्जुन को गीता उपदेश दिया।
योगाचार्य अंजला श्री कहती है की में समय के साथ साथ कई शल्य क्रिया से गुजरी पर महिलाओं की एक सबसे बड़ी समस्या युटेरस केंसर मुझे भी हुआ ,और एक तरह से मेरा उठना बैठना तक मुश्किल था पर फिर मैंने योग का सहरा लिया और जाना की योग की कितनी शक्ति है ,वो पूरा एक विज्ञान है शरीर के हर हिस्से को साफ ,सुंदर और स्वस्थ बनाता है।
और मैने निश्चय किया की मैं ज्यादा से ज्यादा बच्चो और महिलाओं को इसके बारे में शिक्षित करूंगी ।
और पिछले 15 सालो से में यह प्रयत्न कर रही हूं ,क्योंकि योग से युवा एवं सुंदर जीवन ,निरोग जीवन बिता सकता है।
